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14 mayo 2025
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Salud: La limpieza hepática, un método para cuidar el hígado
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo: filtra toxinas, participa en la digestión y regula gran parte del metabolismo. Sin embargo, con el paso del tiempo y los excesos en la alimentación, puede sobrecargarse. Por eso, muchas tradiciones de salud —desde la medicina china hasta las prácticas depurativas modernas— recomiendan prestarle especial atención, especialmente en primavera, cuando el organismo busca deshacerse de lo acumulado durante el invierno.
La limpieza hepática profunda es una técnica natural de depuración que busca favorecer la expulsión de cálculos biliares y sustancias tóxicas acumuladas en el hígado y la vesícula biliar. A diferencia de otros métodos más suaves (como los enemas de café o la ingesta ocasional de aceite de oliva), este procedimiento tiene un efecto mucho más intenso y duradero.
El proceso se desarrolla en varias fases:
Se recomienda descanso y una dieta ligera durante los días posteriores, dado que el hígado atraviesa un proceso de regeneración.
Preparación (6 días previos):
Consumo diario de manzanas frescas (aprox. 1,5 kg) por su riqueza en ácido málico, que ayuda a ablandar los cálculos.
Alimentación ligera y depurativa, basada en frutas, verduras y semillas, evitando lácteos, fritos y proteínas animales.
Mantener la regularidad intestinal para favorecer la eliminación de toxinas.
El día de la limpieza:
Se combinan tomas de sulfato de magnesio (sales de Epsom), que dilatan los conductos biliares, con una emulsión de aceite de oliva virgen extra y jugo de pomelo, que estimula una potente secreción biliar.
Durante la noche y la mañana siguiente, el organismo expulsa los cálculos y residuos acumulados.
Cuidado posterior:
Es fundamental realizar limpiezas intestinales (como un lavaje colónico) para evitar la reabsorción de toxinas.
Se recomienda descanso y una dieta ligera durante los días posteriores, dado que el hígado atraviesa un proceso de regeneración.
Quienes han practicado la limpieza hepática profunda reportan mejoras en la digestión, la energía vital y el alivio de dolencias crónicas relacionadas con la toxicidad hepática. Además, suele observarse una reducción de migrañas, cansancio y problemas cutáneos.
Sin embargo, no es un procedimiento para todo el mundo. Está desaconsejado en embarazo, lactancia, infancia o durante enfermedades agudas (gripes, fiebres, diarreas, etc.). En caso de enfermedades crónicas o dolencias persistentes, debe plantearse siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud natural.
La limpieza hepática profunda no es una solución aislada, sino parte de un estilo de vida más consciente: alimentación natural, ejercicio, descanso y gestión del estrés. Realizarla de manera periódica —generalmente una vez al año, coincidiendo con la primavera— puede ser una herramienta poderosa para mantener el hígado en equilibrio y, con él, el bienestar general del organismo.
Fuente: PubMed
Considerado uno de los AOVE mejor reconocidos de la provincia de Jaén.
